サプリメント

酸素を補給する水

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活性酸素を除去する効果

酸素水とは文字どおり、通常の水よりも多くの酸素を溶かし込んだ水のことで、一昔前にブームになって以来、今でも売れ続けているロングヒットの健康飲料です。スポーツ選手が水分補給と酸素補給のために使うというイメージがありますが、おもに酸素不足による体への悪影響、動悸やめまい、息切れ、慢性的な疲労を改善する効果があり、一般の人たちにも根強い人気を集めています。また、酸素水にはダイエット効果があるともされていますが、これは体内の活性酸素を除去する働きによるものです。不完全な活性酸素を酸素水によって健全な酸素に変え、無害化するという仕組みです。高濃度の酸素水によって血流の流れを促進し、発汗効果で老廃物の排出をうながすことで、ダイエットにつながります。

扱うときの注意点など

人間の生存になくてはならない酸素を水に凝縮する酸素水は、じつは薬事法の関係で具体的な効果を表示できないため、普通のミネラルウォーターのように販売されています。もともと水の中には酸素が溶解していますが、この酸素濃度を人工的に高くしたものが酸素水です。なので、放っておくと酸素は徐々に抜けていき、通常の水へと戻ってしまいます。酸素水は、蓋を開けたらできるだけ速やかに摂取するのが原則です。また、酸素水のなかでも特殊な装置で水分子に酸素を結びつけた高濃度酸素水と呼ばれるものもあり、通常のものよりも高い効果が期待できます。飲むタイミングとしては、運動の最中や入浴後など、汗をかくタイミングで飲むのがもっとも効果的とされています。